تمرین‌های تنفسی در زایمان/ دم و بازدم‌هایی که حامی مادر می‌شوند

کاردستی با کاغذ رنگی برای پیش دبستانی ها نی نی سایت برای بسیاری از مادران باردار پیش آمده که چند هفته قبل از موعد مقرر زایمان‌شان، درد‌های زایمانی به سراغ‌شان آمده و حسابی غافلگیر‌شان کرده است اما در این میان عل زیادی برای این بروز این اتفاق دخیل بوده‌اند که ما دلایل آن را از پریسا الماسی، کارشناس مامایی، پرسیدیم الماسی درباره درد زودرس زایمان می‌گوید درد زودرس زایمان یا پیش از موعد برای نوزادانی که بسیار زود‌تر از موعد مقرر به دنیا می‌آیند به کار می‌رود نوزادانی که قبل از کامل شدن هفته بارداری در هفته یا زود‌تر به دنیا می‌آیند نوزادان نارس نام دارند نوزادان کاردستی با کاغذ رنگی برای پیش دبستانی ها متولد شده پیش از موعد، به دو دسته تولد‌های قبل از هفته که به آن زایمان‌های زودرس گفته می‌شود و تولد‌های بین و هفته کامل یا زایمان دیررس تقسیم می‌شوند دلایل زایمان زودرس الماسی با بیان اینکه دلیل اصلی برای زایمان زودرس وجود دارد می‌گوید درد غیر‌قابل توجیه و خود به خودی زایمان است به‌طوری که پرده‌های جنینی سالم هستند اما مادر احساس انقباض و درد دارد این درد به صورت خود ‌به خودی بروز می‌کند و هیچ دلیلی برای آن وجود ندارد، پارگی پیش از موعد و پاره شدن پرده‌ها، زایمان به دلیل مادری یا جنینی و حاملگی‌های ‌دوقلویی و چندقلویی کاردستی با کاغذ رنگی برای کودکان و پیش دبستانی ها از عل دیگر این اختلال هستند این دلایل که باعث زایمان زودرس می‌شوند، با عل زمینه‌ساز و مداخله‌گر زیادی هستند که روی هم تأثیر می‌گذارند و به همین دلیل جلوگیری از زایمان زودرس و حتی دان آن خیلی مشکل است الماسی با اشاره به اینکه یکی از دلایل زایمان زودرس، درد زودرس و غیر‌قابل توجیه آن است می‌گوید این درد‌های زودرس یا همان درد‌هایی که قبل از موعد زایمان به سراغ مادر می‌روند می‌توانند به علت اتفاق بیفتند شل شدن رحم علت شل شدن رحم یا اتساع رحم، حاملگی چندقلویی و زیاد بودن مایع آمنیون است که با افزایش خطر زایمان زودرس است استرس کاردستی با کاغذ رنگی برای کودکان مادر و جنین استرس مادری- جنینی به صورت وضعیت یا شرایط نامطلوبی تعریف می‌شود که عملکرد طبیعی جسمی یا روانی فرد را مختل می‌کند تغییراتی که قبل از موعد در سرویکس رخ می‌دهد عفونت عفونت یکی از است که باعث زایمان زودرس می‌شود خود عفونت چند منبع دارد که منابع عفونت داخل رحمی و میکروب‌های موجود در مایع آمنیون زنان مبتلا به درد زایمان زودرس از آن جمله است باز بودن واژن خانم‌ها برای باردار شدن و اان زایمان ضروری است اما اگر همین امر زودتر از موعد مقرر اتفاق بیفتد، خودش باعث زایمان زودرس و درد زایمان زودرس می‌شود علت دوم زایمان زودرس، کاردستی با کاغذ رنگی برای کودکان و پیش دبستانی ها پارگی زودتر و پیش از موعد پرده‌های جنینی است پارگی خود به خودی پرده‌های جنینی قبل از کامل شدن هفته و قبل از شروع درد اتفاق می‌د و دلایل زیادی دارد که عفونت داخل رحمی یکی از این علت‌های آن است عل ی، ناهنجاری‌های مادرزادی و بیماری‌های مربوط به دندان و التهاب لثه به ترتیب از عل سوم، چها و پنجم هستند عل خطر را بشناسید عل خطری که مرتبط با پارگی زودرس پرده‌های جنینی است شامل موارد زیر می‌شوند - وضعیت - اجتماعی پایین - وزن پایین مادر - کمبود‌های تغذیه‌ای - استعمال دخانیات - خطر عود درد زودرس زایمان در خانم‌هایی که سابقه پارگی کاردستی با کاغذ رنگی برای کودکان و پیش دبستانی ها زودرس دارند - زایمان زودرس چند قلویی افزایش میزان حاملگی‌های چندقلویی ناشی از افزایش تعداد زنانی است که بعد از سالگی بچه‌دار می‌شوند چون در این سن خطر حاملگی‌های چند‌قلویی افزایش پیدا می‌کند

- افزایش استفاده از دان‌های ناباروری هم باعث افزایش حاملگی‌های چند‌قلویی می‌شود علو محیطی موثر بر درد زودرس زایمان عل و محیطی زیادی وجود دارد که بر میزان شیوع درد زودرس زایمان تأثیر می‌گذارند که عبارتند از - تهدید به سقط در اثر خونریزی واژینال در اوایل بارداری، میزان پیامد‌‌های نامطلوب در مراحل بعدی بارداری افزایش پیدا کاردستی با کاغذ رنگی برای پیش دبستانی ها می‌کند که یکی از این پیامد‌های نامطلوب درد زایمان زودرس است - شیوه زندگی مثل استعمال دخانیات - وزن‌گیری ناکافی مادر در دوران بارداری - مصرف دارو‌های در میزان بروز درد زودرس زایمان - نوزادانی که هنگام تولد وطن کمی دارند - عل روانی افسردگی و اضطراب و استرس مزمن هم بر میزان شیوع زایمان زودرس تأثیر می‌گذارد - فاصله بین بارداری‌ها‌ کوتاه بودن فاصله بین بارداری‌ها باعث پیامد‌های نامطلوب و افزایش زایمان زودرس می‌شود - سابقه زایمان زودرس - عفونت - یکی از بیماری‌های زنان تشخیص درد زودرس زایمان، با توجه به علائم و یه‌های کاردستی با کاغذ رنگی برای کودکان معاینه فیزیکی تشخیص داده می‌شود و همچنین از سونوگرافی هم می‌توان برای تشخیص آن استفاده کرد نی نی سایت شاید شنیدن نام «زایمان طبیعی» شما را به یاد گفته‌های مادر، مادربزرگ و یا دوستان‌تان بیندازد که بار‌ها درباره درد بسیار زیاد آن حرف زده‌اند اما حتما برای‌تان جالب است که بدانید برای کاهش درد این عمل تکنیک‌‌هایی وجود دارد که بر پایه تنفس طراحی شده‌اند و شاید در نگاه اول بسیار ساده به نظر برسند در حالی که همین تمرینات ساده در هنگام زایمان بسیار به کار می‌آیند به همین دلیل از زهره شفیعی، کارشناس مامایی، درباره این تکنیک‌های کاردستی با کاغذ رنگی برای پیش دبستانی ها تنفسی پرسیدیم مراحل زایمان شفیعی در ابتدا به مراحل زایمان اشاره می‌کند و درباره آنها می‌گوید زایمان در سه مرحله اول، دوم و سوم انجام می‌شود این تکنیک‌های تنفسی در مرحله اول و دوم زایمان تأثیر بیشتری دارند آغاز مرحله اول زایمان زمانی است که دهانه رحم شروع به باز شدن می‌کند تا زمانی که کاملا به اندازه سانتی‌متر دیلاتاسیون کامل باز شود مرحله اول زایمان هم به دو فاز نهفته و فعال تقسیم می‌شود فاز نهفته زمانی آغاز می‌شود که دهانه رحم شروع به باز شدن دیلاتاسیون می‌کند و به اندازه تا سانتی‌متر باز می‌شود آغاز فاز فعال هم کاردستی با کاغذ رنگی برای کودکان زمانی است که دهانه رحم تا سانتی‌متر باز می‌شود بنابر‌این تکنیک‌های تنفسی در این دو فاز متفاوت است تمرین‌های تنفسی در فاز نهفته شفیعی درباره تکنیک‌های تنفسی در فاز نهفته توضیح می‌دهد تکنیک تنفسی در فاز نهفته به این صورت است که مادر در بین انقاباضات تنفس معمولی دارد اما با شروع انقباضات باید دم و بازدم عمیق شکمی داشته باشد در این زمان تنفس‌ها پاک‌کننده و نصف تنفس‌های معمولی فرد می‌شود مادر برای دم گرفتن در فاز نهفته ‌می‌تواند در ذهنش تا بشمارد و برای بازدم نیز تا همین مقدار بشمارد

اما اگر او تمایل داشت، می‌تواند برای کاردستی با کاغذ رنگی دم و بازدمم بیشتر هم بشمارد مادر باید از نظر ذهنی برای بارداری آماده باشد تمرین‌های تنفسی در فاز فعال در فاز فعال تکنیک تنفسی با فاز نهفته فرق می‌کند چون انقباضات طولانی‌تر می‌شود به همین دلیل شفیعی می‌گوید در فاز فعال، مادر در بین انقباضات، تنفس معمولی دارد اما با شروع انقباضات می‌تواند یک تا دو تنفس عمیق شکمی یا دم و بازدم‌های کوتاه داشته باشد و یا تأکید بر دم عمیق داشته باشد به‌طوری که او باید به اصح دم را بشکند مثلا یک یا دو دم و سپس یک بازدم، یک دم کوتاه و یک بازدم یا سه تا دم و یک بازدم انجام دهد در آخر هم می‌تواند دم کاردستی با کاغذ رنگی و بازدم عمیق شکمی داشته باشد و یا همین تکنیک‌ها را تا آخر ادامه دهد در فاز فعال تأکید بر عمل دم است بنابر‌این مادر می‌تواند در حین زایمان، یک دم و یک بازدم بگیرد، یا دو دم بگیرد به صورت دم‌های کوتاه و یک بازدم و یا سه دم کودتاه و یک بازدم در انتهای فاز فعال وقتی که دهانه رحم بیشتر از سانتی‌متر باز شده، تکنیک تنفسی فرق می‌کند که شفیعی در این‌باره توضیح می‌دهد مادر معمولا در این مرحله احساس زور می‌کند اما او به هیچ‌وجه نباید زور بزند چون دهانه رحم باز نشده و حتما پزشک یا ماما باید آن را معاینه کنند و تا زمانی که دهانه رحم کامل باز کاردستی با کاغذ رنگی برای کودکان و پیش دبستانی ها شد اجازه زور زدن به مادر بدهند در این مرحله ماما با این تکنیک تنفسی به مادر ک می‌کند که زور کمتری احساس کند در واقع تأکید بر بازدم است و به مادر گفته می‌شود تصور کند چند شمع را دارد با هم فوت می‌کند به این صورت که لپ‌هایش را پر باد کند و به مدت طولانی فوت کند این فوت کردن در مرحله انتهایی فاز فعال است که این حالت باعث می‌شود مادر احساس زور کمتری داشته باشد نفس راحت در مرحله خروج جنین این کارشناس مامایی درباره مرحله دوم زایمان می‌گوید مرحله دوم زایمان خروج جنین از بدن مادر اتفاق می‌د مرحله دوم زایمان از وقتی که دهانه رحم به اندازه کاردستی با کاغذ رنگی برای کودکان سانتی‌متر باز می‌شود آغاز شده و تا خروج جنین ادامه دارد در این مرحله مادر بین انقاباضات، تنفس معمولی دارد و با شروع انقباضات باید یک یا دو بازدم عمیق شکمی انجام دهد سپس او باید یک دم عمیق بگیرد اما بازدم خود را بیرون ندهد و در همین حالت باید شروع کند به زور زدن تا جنین از رحم خارج شود این مرحله در بعضی از خانم‌ها نیم تا یک و یا کمی کمتر و بیشتر از این مدت طول می‌کشد مدت زمان این مرحله از زایمان، گی به تعداد زایمان هم دارد چون در خانم‌هایی که برای بار دوم یا سوم زایمان می‌کنند این مرحله کوتاه‌تر می‌شود


تمرین‌های تنفسی در زایمان/ دم و بازدم‌هایی که حامی مادر می‌شوند