این کارها را یک روز قبل از زایمان، انجام دهید!

جملات زیبا درباره مثبت اندیشی نی نی سایت محققان دانشگاه جان هکینز در مطالعه اخیر خود به بررسی گزارشات پزشکی بیش از ۱۵۰۰ مادر و نوزاد تازه متولدشده شان پرداختند شروع مطالعه از سال ۱۹۹۸ آغاز شده و تا بیش از ۹ سال بعد از بارداری مادر ادامه داشت محققان نمونه خون مادران را چند روز بعد از زایمان جمع آوری کردند تا میزان فولات شان را اندازه گیری کنند نتایج این مطالعات اثرات مثبت اندیشی آشکار ساخت هر چقدر میزان فولات بیشتر بود، احتمال چاقی یا اضافه وزن کودک در طول سال های آینده رشدش کمتر بود دکتر ژیائوبین وانگ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید «تغذیه مادر در طول بارداری هم تاثیرات بلندمدت بر سلامت کودک دارد و هم بر سلامت مادر بعد از دوره بارداری تاثیر می گذارد نتایج ما نشان می دهد مصرف کافی فولات توسط مادر موجب مثبت اندیشی روانشناسی کاهش تاثیر چاقی مادر بر سلامت کودکش می شود » طبق این مطالعه، مادرانی که میزان مناسب و کافی فولات ویتامین از طریق مل ها، میوه ها یا سبزیجات، در طول بارداری مصرف کرده اند به پیشگیری از چاقی کودک شان ک می کنند، مخصوصا اگر خود مادر چاق باشد منبع مهر نی نی سایت معمولاً با فرا رسیدن زمان زایمان، بانوان از حداکثر وزن بارداری برخوردار مثبت اندیشی تلگرام می شوند و توان انجام کارهای خانه را تا حد زیادی ندارند در این زمان همسر و اطرافیان باید به زنان باردار ک کرده وسایل خانه را برای ورود نوزاد و مادر آماده کنند، قول مساعد ک و ی برای نگهداری از نوزاد از سوی اعضای خانواده، مرتب سازی اتاق ها و وسایل مراقبتی از نوزاد می تواند درکاهش استرس مادر و خانواده بسیار موثر باشد استحمام و ماساژ آرامبخش مثبت اندیشی در قرآن عضلات قبل از روز زایمان می تواند به تسهیل فرآیند زایمان، کاهش دردهای عضلانی و استخوانی ، ایجاد آرامش و نیزکاهش عل عفونت زا در حین زایمان ک فراوانی کند مهیا کردن مواد غذایی در یخچال خانه شامل مواد پروتئینی، شربت و آبمیوه ، خوراکی های شیرین، میوه و سبزی به لبنیات از جمله موارد ضروری قبل از مراجعه مادر به بیمارستان و یا مراکز دانی جهت تکنیک های مثبت اندیشی زایمان است، زیرا در روزهای اولیه پس از زایمان مادر به دلیل ضعف عمومی و نیز لزوم مراقبت کامل از نوزاد قادر به انجام آشپزی و خرید مواد غذایی نیست ولی باید برای شیردهی و بازگشت به شرایط طبیعی قبل از زایمان، توسط مواد غذایی سالم تقویت شود کارشناسان برای بالا بردن روحیه نومادر، جلوگیری از بروز افسردگی پس از زایمان و خانه نشینی مادران شاغل مثبت اندیشی چیست توصیه می کنند یک کار سرگی برای خود فراهم کنند، این کار می تواند نی، مطالعه کتاب، گوش دادن به موسیقی های آرامبخش ، تماشای فیلم و سریال های شاد، حل جدول ، نقاشی، طراحی ، انجام های چند رسانه ای و مواردی از این دست باشد نکته مهم در خصوص موارد سرگی وقت گیر نبودن و عدم ایجاد استرس و تنش در مادر است منبع باشگاه خبرنگاران جوان


این کارها را یک روز قبل از زایمان، انجام دهید!